(Foto : Jovee)
Rambut yang panjang dan lembut berkilau merupakan
mahkota perempuan yang harus selalu dijaga kesehatan dan keindahannya.Namun
terkadang kita sering mengalami rambut rontok, lepasnya rambut secara
berlebihan dalam jangka waktu yang lama tentu dapat membahayakan.
Umumnya jumlah
normal rambut yang lepas sekitar 50-100 helai setiap harinya. Jika kerontokan
pada rambut sudah berlebihan cobalah beberapa 5 cara atasi rambut rontok berikut ini.
1.
Hindari keramas berlebihan
Biasanya orang-orang percaya
bahwa rambut harus selalu dibersihkan setiap harinya, tapi nyatanya jika kita
terlalu sering keramas justru rambut akan lebih mudah kering, rusak, dan mudah
patah loh! Oleh sebab itu, untuk perawatan rambut lebih maksimal dan
menghindari rambut yang rusak keramaslah minimal 1-3 kali dalam seminggu.
2.
Tata rambut dengan lembut
Untuk keindahan rambut, tak
jarang kita sering melakukan berbagai macam metode penataan rambut seperti
mencatok atau mewarnai rambut. Hal tersebutlah yang menjadi pemicu kerusakan
pada rambut bahkan iritasi pada kulit kepala.Usahakan jangan terlalu sering
melakukan metode penataan rambut secara berlebihan untuk menjaga rambut tetap
sehat alami.
3.
Melakukan pola hidup sehat
Membiasakan diri untuk menerapkan
pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi serta kaya vitamin dan juga rutin
berolahraga akan berpengaruh pada kesehatan tubuh, tak terkecuali kesehatan
rambut kita. Melakukan kebiasaan hidup sehat akan mengurangi stress yang
menjadi sumber masalah rambut rontok.
4.
Gunakan bahan-bahan alami
Bahan alami sejak dulu sudah dipercaya berkhasiat untuk menjaga kesehatan rambut,
diantaranya lidah buaya dan minyak zaitun. Kandungan bahan alami tersebut mampu
mengatasi kerusakan rambut dan memulihkannya sehingga menjadikan rambut sehat
alami. Hindari pemakaian bahan kimia untuk mengobati kerusakan rambut jika
tanpa anjuran dokter.
5.
Cukupkan nutrisi
Apa yang kita makan akan
menentukan kesehatan kita. Tak hanya tubuh yang butuh nutrisi rambut juga
memerlukannya. Nutrisi yang seimbang akan mengatasi kerontokan rambut dari
dalam secara alamiah. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung protein
tinggi seperti telur dan salmon, juga penuhi kebutuhan vitamin, zinc, dan zat
besi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi rambutmu agar tetap sehat alami.
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan
untuk mengatasi kerontokan rambut, jangan lupa terapkan pola hidup yang
sehat ya. Salam sehat!
0 Komentar